中新網北京10月29日電(記者 左宇坤)廚房吊柜的高度應在常做飯老人身高之上2至3公分處，底柜應盡量采用有把手的抽屜款式而非柜門款式，有條件的可增加一些中部柜方便老人拿取物品……這些日常生活中的家庭適老化改造細節，可能遠比我們想象的多。

　　又是一年重陽到，尊老敬老引發社會關注。在近日舉辦的“人生的午后”銀齡生活主題沙龍上，清華大學建筑學院教授周燕珉分享了諸多適老化改造、提升老年人生活品質的內容。

　　“適老化改造的宗旨是幫助老人盡可能安全舒適、有自尊地生活。不要在家絆倒出現事故。為什么提到自尊呢？比如，能自己上廁所，改造的目的是讓他自己能夠上廁所、洗澡，最起碼能夠自己完成一些事情，不要老求別人。”周燕珉表示。

　　基于此，適老化改造的核心應是精細化和人性化，其最終目的就是讓老人能盡量自己照顧自己，維持自尊，讓老人自立生活的時間更長。周燕珉指出，許多設計容易“好心辦壞事”，例如盲目追求智能化的電動窗簾，反而給老人帶來了使用困擾。

　　這些對年輕人而言略顯遙遠的畫面細節，實則是許多長者不容回避的當下現實。

　　沙龍現場發布的《老去，我們準備好了嗎？社區銀齡生活觀察報告》，勾勒出老年人的真實生活圖景，并圍繞“如何體面老去”這一命題展開深度探討。多位來自相關研究領域的學者、公益實踐者，從身體、心理、家庭及社區等多個維度進行解讀、探討。

　　北京協和醫院老年醫學中心主任孫曉紅指出，隨著人越來越長壽，“年輕老人照護年老老人”越來越普遍。孫曉紅認為，年輕老人同時面臨體力上和心理上的壓力，身心俱疲，我們更需要培養專業的，能夠照護老人的、有技能的群體。

　　北京大學新聞與傳播學院教授胡泳提出，公眾對于老去存在幾個較大誤區，比如把老去和衰弱、疾病混為一談，或者把養老當做純粹的個人問題。

　　清華大學社會學系教授、中山大學特聘教授景軍表示，AI的研發和應用，對于老齡化服務會有突破性的進展。但對技術的期待不要過高，中國社會必須要靠家庭制度才能完成養老過程，更需要一個多元的養老系統。

　　近年來，國家層面出臺的《中華人民共和國無障礙環境建設法》《“十四五”國家老齡事業發展和養老服務體系規劃》等，為適老化改造提供了強大支持。《關于支持老年人社會參與 推動實現老有所為的指導意見》等，則積極為老有所為創造條件。

　　“適老化不只是住宅適老化，還有衣服的適老化、交通工具適老化、公共空間適老化等等，范圍很廣?！敝苎噻霃娬{，但不管是社區、銀行還是醫院等等，適老化改造的邏輯都是一樣的，都要精細化、人性化，對老人要有同理心。

　　貝殼找房副總裁、貝殼公益基金會執行理事長賈生平表示，“老年困境”是一個群體的困境，是不同個體具體問題的總和。希望搭建一個平臺，讓銀發群體的真實生存狀態被更多人“看見”，從而推動更多社會力量加入到問題的解決中來。(完)