感覺自己的臉色越來越黃，就算買再多的保養品、做再多的面膜也沒辦法恢復紅潤白皙的臉龐？

    黃臉婆是每個女人最忌諱的稱號，如果你的臉色有變黃的趨向，也許不是護理不當，而是下面這些原因在作祟!

是什么原因 讓你變成“黃臉婆”？

    1、吃錯食物 也能引起皮膚發黃

    是的!吃錯食物，也會讓你的臉變黃!

    很多女性生活中總喜歡喝橙汁飲料，但是如果長期大量飲用橙汁，由于體內胡蘿卜素堆積的影響，會引起人的臉部或其他部位皮膚變化。

    胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果都富含胡蘿卜素，如果過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

    過量的β胡蘿卜素也不是對身體一點影響都沒有——只是這種橙色的色素大量進入血液，能讓你的皮膚變黃。

    2、色素積聚

    由于環境、輻射、日照、化妝等原因，臉部會出現一些色素沉淀，色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。

    引起色素的原因

    紫外線輻射：環境、空氣污染等導致臭氧層漏洞產生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚，人體為了避免皮膚細胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護，從而導致色素積淀；

    使用化妝品：化妝品及皮膚的清潔度，由于化妝品內含有化學物質及鉛等重金屬，若清潔不當則易引起色素沉著。

    3、常熬夜、睡眠不足

    無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都會被皮膚問題所困擾。

    充足的睡眠永遠是美麗肌膚第一要訣。皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養，而夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段。

    睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得枯黃，失去應有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。

   4、體毒堆積

    在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過消化和排泄系統排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。

    然而，生活作息不正常、飲食習慣不好或者腸胃功能不佳，都會導致食物滯留腸胃，被人體再次吸收，從而導致體內積毒。體內的毒素經過血液循環進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況。

     5、肝臟不好

    肝臟是人體最大的排毒器官，同時也是人體消化系統的重要組成部分。如果肝臟功能異常，會導致體內積聚毒素，人體對食物中維生素、微量元素等營養成分的吸收有障礙，從而引發皮膚粗糙、暗黃等問題。

    其次，肝臟不好時，體內的某些化學物質沒辦法經過膽道和腸道排出體外，從而在體內淤積，出現皮膚變黃的癥狀。、、

    6、血液循環不好或貧血

    我們的臉部是血脈最豐富的部位，因此身體的血液循環狀況和功能都可以從臉部的皮膚及氣色表現出來。

    女性體質一般較弱，加上要經歷生理期、孕育期等特殊階段，容易出現身體血液循環差或者貧血的癥狀，從而影響面部的血液循環，導致皮膚暗淡無光。

  7、營養不足

    皮膚的健美與各種物質的攝取密切相關，如果皮膚得不到體內豐富的營養供給，即使是高級的化妝品，也難以使其健美。

    蛋白質、維生素、各種微量元素，都是維持皮膚健康的重要營養物質，必須從膳食中攝取各種營養物質，以供給皮膚的需要。

   5招調理 給你好臉色

    1、飲食調理

    少吃油炸的食品，有添加劑的食品也不要食用，這些都會給肌膚帶來變黃的可能。從食物方面著手排出體毒，去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

    看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。

    櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

    番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

    番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

    白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

   2、保持良好的生活作息

    熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，并加速衰老的進程。所以，想要皮膚得到更好的休息，最晚12點前就乖乖上床吧。

    如果迫不得已一定要熬夜，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復彈性和光澤。同時晚餐應少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。

     3、隨時隨地 做好防曬

    陽光中的紫外線強度對于肌膚的“殺傷力”不可小視，所以千萬不能疏忽了隔離防曬措施。在盡情享受金色陽光的同時，更要懂得時刻呵護自己的肌膚。

    定期進行美白護理和去角質護理，無論春夏秋冬或是陰天晴天，一定不要忘記做好防曬工作。

     4、少用化妝品

    化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色暗黃粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化。

    如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

   5、電腦使用時間不要太長

    電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會影響內分泌。長期受輻射也會出現毛孔粗大，臉色暗黃等癥狀。所以，要適量控制自己上網的時間。

    而且，上了網之后要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。