為什么疏通經絡能夠治病呢?

馮崇廉解釋道,關鍵在于經絡的調節作用。例如中醫針灸治療時,針對血壓高、血壓低可能會扎同一個穴位,就是這個道理。經絡的運行有自我調節的功能,通暢了經絡,類似河水滿了可以自動放掉一些,河水不足就自動補充一些。

《黃帝內經》中講到“流水不腐,戶樞不朽”——水流動起來就不容易發臭,門轉動起來就不容易腐朽,意味著經絡要保持通暢。經絡不通暢,疾病就隨之而來,而經絡運行起來,失調的地方自然可以得到調節。打坐、運氣功治療疾病也是這個道理。

同理,泡腳的作用是讓局部循環得到改善,有助經絡通暢,調節人體平衡,就可以達到治病、防病的目的。而中醫養生講究順應自然,大自然有“春生夏長秋收冬藏”的特點,因此,“春夏養陽、秋冬養陰”就是養生的一大法則。春季需要養陽、夏季需要降暑,泡腳讓經絡運行起來,自然可以調節人體,實現不同季節的養生目的。

睡眠不好,最好泡到三陰交的高度

“中醫泡腳有五輸穴的觀點。”馮崇廉說,所謂五輸穴是指井、滎、輸、經、合,是十二經脈各經分布于肘膝關節以下的五個重要腧穴。一般來說,通常泡腳可以泡到“井、滎、輸”,而最高的“合”超過了足三里部分,到達膝關節附近。

根據這一理論,泡腳的目的不同,浸泡的高度也應當有所不同。如果要保健到足三里,則需要泡到接近膝蓋的高度,如果想調節睡眠,則可以泡到三陰交的高度。沒有特殊目的的話,則一般泡到腳踝左右的高度即可。