五穴位緩解頸部僵硬（華蓋供圖）

現(xiàn)代白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)坐于辦公室工作，很容易讓肩頸疼痛等毛病纏上，那么作為一個(gè)長(zhǎng)期在室內(nèi)的工作者應(yīng)該怎么做去緩解這種情況呢？這次，小編為大家介紹一些簡(jiǎn)單快捷的按摩法，比較重要的問題就是要找準(zhǔn)穴位，一定按對(duì)了穴位才會(huì)有顯著的療效，真正緩解到肩頸僵硬的苦痛。

1、按摩后頸部穴位

一為風(fēng)府穴，雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風(fēng)”，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也；“府”，府宅也。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個(gè)穴位有散熱、吸濕的功能。這個(gè)穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。