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巴西科學(xué)家發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉可增加飽腹感

巴西科學(xué)家發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉可增加飽腹感

2012-10-15 11:34:16

  巴西科學(xué)家發(fā)現(xiàn),鍛煉不僅可以使身體消耗更多熱量,而且可以增加飽腹感、控制食欲。

  研究人員發(fā)現(xiàn),跑步等鍛煉可以使大腦“飽感細胞”活力更強,這些細胞負責(zé)處理有關(guān)食物味道、進食時間長短以及食物如何消化等信息,然后綜合得出“何時該停止進食”的結(jié)論。因此,經(jīng)常堅持鍛煉有助于防止過量飲食,攝入過多熱量,進而防止肥胖及各種疾病。

  研究者還發(fā)現(xiàn),吃太多的多脂食物會致使大腦“飽感細胞”判斷失誤,進而導(dǎo)致過量飲食,體重猛增。研究人員表示,要想減肥,節(jié)食不是最好的方式,堅持鍛煉才是捷徑。(新華網(wǎng))

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