美麗圣潔的雪域高原讓很多人心向往之，而沿中國(guó)最美景觀大道——川藏公路騎行進(jìn)藏成為很多自行車騎友的不二選擇。眼下，隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，騎行進(jìn)藏人數(shù)日趨增多。

　　資深騎友馬磊分享了他的騎行進(jìn)藏經(jīng)驗(yàn)。

　　在出發(fā)前，務(wù)必要鍛煉好身體。須知沒有良好的體質(zhì)，騎行進(jìn)藏就是空談。同時(shí)要做好吃苦的準(zhǔn)備，因?yàn)轵T行進(jìn)藏是對(duì)人意志的極大考驗(yàn)。還要樹立“安全第一”的意識(shí)。出發(fā)前，務(wù)須檢查好所需裝備，最好全程佩戴騎行頭盔，保護(hù)好自己。

　　在騎行中，需要把握好速度，尤其是下坡路段。下坡速度需控制在每小時(shí)４０公里內(nèi)，目前川藏線發(fā)生的事故多為下坡時(shí)車速過快導(dǎo)致剎車不及引發(fā)側(cè)翻。建議連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間下坡時(shí)適當(dāng)停車休息，否則雙手容易握不緊車把。

　　騎行過程中，需與前面的自行車保持一定的距離，以免發(fā)生追尾事故。不要并行，前后車輛拉開距離，這樣對(duì)安全較有保障。切忌逆行，川藏線路況較差，道路較窄，逆行危險(xiǎn)系數(shù)很高。

　　騎行途中需翻過多座海拔超過４０００米的高山，應(yīng)隨時(shí)提防高原反應(yīng)的侵襲。應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)首要戒除緊張的心情，同時(shí)備好抗高原反應(yīng)的藥物，如紅景天等。另外，如果實(shí)在高原反應(yīng)強(qiáng)烈，可在當(dāng)?shù)夭桊^喝些酥油茶，緩解高反。

　　注意保護(hù)好個(gè)人貴重物品，照看好自行車。在路過人煙特別稀少的地區(qū)時(shí)，建議盡量結(jié)伴而行。如遇到特殊情況，盡量不要暴力抗?fàn)帲鴳?yīng)事后及時(shí)向當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)求助。

　　必要時(shí)可選擇搭車作為輔助。騎行路途艱難，一定要量力而行，千萬(wàn)不能以蠻力堅(jiān)持。當(dāng)碰到體力不支或者其他不可克服的困難時(shí)，最好考慮短程搭車。

　　須尊重藏族群眾的風(fēng)俗習(xí)慣。川藏公路沿途都是藏區(qū)，人文條件與風(fēng)俗習(xí)慣與內(nèi)地均有所不同，需要尊重當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗，以免發(fā)生不愉快，給自己惹來不必要的麻煩。