春季人們?nèi)菀追咐Аｉ_車時如果打瞌睡，就容易釀成大禍。天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院專家薛蓉和交警南馬路大隊(duì)警官張金龍教您如何防止開車時打瞌睡。
春天人們?nèi)菀赘械狡冢绻{駛?cè)藛T睡眠不足再加上長時間駕駛，容易陷入打瞌睡或者大腦短暫失覺狀態(tài)。如果時速60公里，人閉眼一秒鐘車就已經(jīng)跑出16米。若是時速100公里，人閉眼一秒鐘車就已經(jīng)躥出27米，很容易釀成嚴(yán)重交通事故。
專家提醒，如果駕駛?cè)藛T開車前有些疲倦，可以做些伸展動作使神經(jīng)興奮，趕走睡意。如彎彎腰、進(jìn)行深呼吸。如果仍感覺困，可以把車窗搖開，或者將空氣調(diào)節(jié)開關(guān)開到外循環(huán)擋，用新鮮空氣來驅(qū)趕睡意。也可用嚼口香糖的辦法，使下頜肌肉不斷活動，給大腦刺激。應(yīng)注意既不能空腹開車，也不能吃得過飽，空腹可能會加重困倦癥狀，過飽會影響腦部血液供應(yīng)，造成人的反應(yīng)能力下降。還可以吃些防止疲倦的食物，像胡蘿卜、白菜、海帶、黃豆、土豆。在方向盤上放一塊滴了紫蘇、檸檬汁的棉球，可以防止開車打瞌睡。
專家建議，駕駛?cè)藛T應(yīng)早睡早起，保證足夠的睡眠時間。避免通宵達(dá)旦玩樂或者過多加班"開夜車"。最好能適度午睡。要合理安排行車時間，注意行車途中休息。連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，連續(xù)行車4小時必須停車休息20分鐘以上。（網(wǎng)易）