眼下，市場上橙子隨處可見。對于心腦血管病患者來說，多吃些橙子有降血壓、降血脂和軟化血管的作用。　　橙子含有豐富的維生素及檸檬酸、蘋果酸、果膠、類黃酮等成分。其中，果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并...

　　在一般情況下，腦血管病患者的飲食與營養的要求應注意以下幾點：　　一、飲食要有節制。腦血管病人一般體型肥胖的比較多，再加上病人活動量少，因此，要適當控制飲食中的總熱量。每頓飯菜以八、九成飽為宜，切忌...

　　最近研究發現，作為調味品的桂皮可降血糖，起到防治糖尿病的作用。　　研究者讓２型糖尿病患者每天食用1~6克桂皮，40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。這是因為桂皮能夠重新激活脂肪細胞對胰島...

　　早春時節，冠心病患者不妨自己調配一杯“安心茶”。　　丹參山楂茶有安神鎮靜、活血止痛的功效，適用于治療心血虛、頭昏目眩、失眠健忘、記憶力下降、胸部刺痛、舌質紫暗、脈象沉澀等癥。高血壓、心臟...

　　日前，有關專家就群眾健身活動指出，高血壓患者不宜扭秧歌，一些冠心病、腦動脈硬化、腎炎和糖尿病患者也應十分注意選擇運動項目。　　據專家介紹，扭秧歌這種群眾性的文體活動，鼓點節奏相對快而有力，易使人情...

　　飽腹時的禁忌　　馬上松腰帶這樣會使腹部內壓突然下降，從而減弱消化道的支撐作用，日久可導致腸梗阻和胃下垂。　　散步人過飽時，胃內容物增多，胃壁變薄，如果立即運動，輕則影響消化功能，重則引起急性胃擴張...

　　很多人都知道保健品的濫用、過量使用對人體有害，但對于蛋白粉來說，不少人都覺得多吃點沒什么，蛋白質是人體必需的營養。然而，北京友誼醫院營養科副主任醫師洪忠新指出，蛋白粉最好別隨便吃，過量攝入對人體也...

　　當你感到疲倦時，不妨留意一下身邊的東西，它們很多都是天然的“按摩器”。　　硬幣———背部刮痧器用一枚清潔的硬幣由上到下進行刮拭，至皮膚潮紅發熱，出現散在紅紫色淤點，也就是出...

　　預防感冒春季氣溫多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助于預防感冒；過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。　　增強體質多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免...

　　據有關資料統計，每年春天清明前后是哮喘發作的高峰時期。為了防止哮喘的發作，哮喘病人要注意日常生活中易引起哮喘發作的過敏源。這些過敏源大致包括四個方面：　　1.氣候的變化氣溫變化是哮喘的誘發因素之一，...