建立第一印象只需0.5秒（東方IC供圖）

近日，英國格拉斯哥大學(xué)和美國普林斯頓大學(xué)的心理學(xué)家們共同研究發(fā)現(xiàn)，建立第一印象只需500毫秒（0.5秒），隨之便可做出對方是否值得信任、是否具有吸引力的主觀判斷。

“第一印象非常重要，形成時(shí)間雖短，持續(xù)時(shí)間卻很久。”北京大學(xué)心理學(xué)系教授沈政說，社會心理學(xué)中有個(gè)“首因效應(yīng)”，指的是人們傾向于根據(jù)最先接收到的信息形成對別人的印象，這種印象鮮明、牢固，往往是今后交往的依據(jù)。

沈政表示，隨著生活節(jié)奏不斷加快，在某些人際關(guān)系上，人與人之間往往沒有太多時(shí)間深入了解彼此，就需作出判斷。因此，良好的第一印象是成功溝通的起點(diǎn)，而糟糕的第一印象則是溝通的障礙和陰影。生活中這樣的例子比比皆是。求職面試時(shí)，根據(jù)崗位需求和自身特點(diǎn)，談吐大方得體，穿著適合的衣服，有助于應(yīng)聘成功；相反，即使資歷優(yōu)秀，如果舉止不當(dāng)，也可能和工作失之交臂。此外，第一印象往往還關(guān)系著能否做成一筆生意，能否談成一次戀愛等，影響著一個(gè)人方方面面的生活。

想給人留下良好的第一印象，不妨從以下幾點(diǎn)著手：首先，儀表整潔，清爽整齊的外表更易獲得信任；其次，舉止得體，注重禮節(jié)，除了站有站相，坐有坐相，還要注意語言表達(dá)簡明扼要，不亂用詞語，不隨意打斷別人講話，不故意討好也別驕傲自大；再次，講信用，守時(shí)間，赴約、開會不準(zhǔn)時(shí)會讓人覺得沒有責(zé)任感；最后，態(tài)度真誠是人際交往的首要原則，美好的第一印象必須建立在真實(shí)之上。

第一印象雖然重要，但難免存在偏差。沈政指出，第一印象是根據(jù)被觀察對象的有限行為形成的，往往受到周圍環(huán)境和事物的影響，容易帶有片面性，還可能歪曲對方。罌粟雖美，卻是鴉片的前身；螞蟻雖小，卻是昆蟲界的“大力士”……正所謂“路遙知馬力，日久見人心”，我們不應(yīng)僅憑對別人的第一印象就給他人定性，而應(yīng)根據(jù)新的信息隨時(shí)調(diào)整。