“李開復患淋巴癌”的消息一公開，世人皆惋惜：好好的，怎么就患上癌癥了呢？
美國一位病理和免疫學教授發現：如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，最終攻城略地，侵犯身體其他器官！
A 胸悶咳嗽也可能是淋巴癌信號
李開復患淋巴癌，事先有沒有征兆呢？網上沒有披露，但肯定會有早期信號的，而淋巴癌若早發現早治療，治愈率可達80%！
淋巴癌的早期信號有哪些？
個案1：有位老爺子長年胸悶咳嗽，一直在呼吸科接受治療，病情卻越來越嚴重。轉到省城大醫院求治，醫生有經驗，立即讓其做病理檢測，結果發現，老人患的是淋巴癌，已到中晚期了。
淋巴癌，即惡性淋巴瘤，是淋巴細胞惡性癌變了。
很多人都知道脖子上如果有“無痛感的淋巴結腫大”，很危險，可能是淋巴癌。原因是，淋巴癌起源于淋巴結，早期癥狀是淋巴結腫大，如頸部、鎖骨或腋下的淋巴結逐漸腫大，且不覺得痛。
那為什么這位老爺子胸悶、咳嗽，竟患的也是淋巴癌？
原因是，淋巴癌同時還起源于淋巴結外的其他淋巴組織，而淋巴組織遍布全身，因此淋巴癌會發生于身體任何部位，會引起全身性的各種癥狀。
若發生在咽部，會吞咽困難、鼻塞、鼻出血，頜下的淋巴結腫大；發生在胃腸道，會腹痛、腹瀉，感受到腹部有腫塊；若發生在胸部，就如個案中老爺子的感覺，胸痛、胸悶、氣促等。
全身性癥狀，還有不明原因的發燒，盜汗、瘙癢、消瘦等。
淋巴癌的發熱程度有所不同，可呈持續高熱，也可間歇低熱，一個月內如果出現兩次以上發燒、出汗、咳嗽等類似感冒的癥狀，而且發燒時測體溫多在38℃以上，首先就應考慮排查淋巴癌了。
有部分患者飲酒后，局部淋巴結或骨骼疼痛，請趕快就醫，因“酒精性疼痛”早于淋巴癌其他癥狀及X線表現！
B 體檢可以早期發現淋巴癌
李開復患淋巴癌，是怎樣查出來的呢？網上沒有披露。
據介紹，自從蘋果創始人喬布斯2011年因胰腺癌去世后，李開復近兩年開始關注癌癥檢測和防治信息。今年3月他分享了美國發明的一種廉價精準檢測胰腺癌的納米試紙，4月還轉發過一條中國癌癥寧養院提供免費杜冷丁的微博。
他是不是關注健康，經常體檢，查出來的呢？現在醫學進步，體檢已能做到癌癥早發現。
個案2：今年，某單位體檢，省人民醫院醫生發現一位年輕人鎖骨附近有陰影，進一步檢查，確診為早期淋巴癌！
為了確保癌癥的盡早發現，現在很多單位已將體檢時間，由原來的兩年一次改為一年一次。
現在很多人不參加體檢。他們說：80%的癌癥是被嚇死的，不查出來還能多活兩年，這是“鴕鳥心理”啊！
C 李開復常和年輕人比賽熬夜
李開復患淋巴癌的原因是什么？
目前尚未發現淋巴瘤的明確病因，某些感染因素、機體免疫功能異常、環境污染等，很可能是近年來淋巴瘤發病率明顯增加的重要原因。
就李開復而言，網上披露：“他經常和年輕人比賽熬夜，半夜回郵件。跟他工作的人不少都有這樣的經歷，下半夜兩三點給他發郵件，他很快就會回復，他的睡眠質量很差。”
免疫力和睡眠有何關系？
科學家們對此做過研究。1994年Irwin等對23名健康成年男性進行了后半夜（3點-7點）的“睡眠剝奪”，發現受試者自然殺傷細胞（NK細胞）的活性下降了；后來又有學者對前半夜（23點-3點）進行了“睡眠剝奪”，結果與Irwin類似。與此同時，白細胞介素2及其誘導的淋巴因子活化殺傷細胞（LAK細胞）的活性在睡眠剝奪后也下降了。NK細胞等在體內主要參與抗腫瘤、抗病毒等過程。
結論：長期缺乏足夠睡眠，的確可能導致人體免疫功能下降。
因為睡眠和癌癥密切相關，所以《淋巴瘤治療指南》要求：
適時午休，能睡就睡，睡不著打盹也好。這樣可增加免疫力；晚上9~10點是淋巴排毒的時間，建議早休，切勿熬夜，以免復發。
我們健康人防病，是否也要遵此作息時間表？！
D 李開復 遇到壓力獨自扛
李開復患淋巴癌，可能還和“承受壓力太大”有關。
網上說：“他對工作、對家人一直都是溫和理性的狀態，遇到壓力的時候，也會自己扛，默默消化掉，醫生說這樣對身體不好。”
為什么不好？
適度壓力可提高免疫力，但持續的過度壓力，腎上腺素會分泌過多，會壓抑免疫系統運作。即使只是20分鐘的過度壓力，導致身體分泌的腎上腺素，就可以壓抑免疫系統長達3天；即使只是一直想著有壓力的事情，光是這些念頭，就可以激發腎上腺素，引起機體不良反應。
再則，負性情緒會造成免疫系統紊亂。因為，不安、焦急等心理勞累會給植物神經造成不良影響，而植物神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯系。
最近幾年，淋巴癌發病的重心在向年輕人轉移，其中一個重要原因，就是精神壓力過大。
E 環境污染直接傷害淋巴細胞
李開復患淋巴癌，與環境污染有無關系？網上沒有披露。
但淋巴癌發病率平均每年增加6.5%，成為增長最迅速的惡性腫瘤之一，其中有個原因，就是環境污染。
淋巴細胞是人體健康衛士，它們抵抗外來細菌、病毒等的入侵，清除機體內衰老壞死的細胞，維護著機體內環境的“整潔有序”。環境污染物侵入體內，淋巴細胞首當其沖受到挑戰。
《淋巴瘤治療指南》中關于環境的要求：“陽光充足、注意通風······垃圾桶要加蓋，存放不能超過2小時；馬桶要清潔干凈；盡量少到公共場合，若要去，要戴口罩；患者可以養花種草，但絕不可將花草放置之于室內······”
為何要求如此苛刻？就是不希望加重患者的免疫負擔！
F 李開復告訴網友不要壓抑情緒
李開復宣布自己患有癌癥的一條微博，就是告訴網友“不要壓抑情緒，需要發泄、傾訴或哭都不要強制”。李開復還給出六點建議，告訴網友情緒發泄完后如何梳理，成為情緒的主人。
原來是“遇到壓力自己扛”，現在是“哭都不要強制”，病后的李開復學會“情緒管理”了。
《淋巴瘤治療指南》指出：“自我管理”，是獲得治愈的有效方式。而要“自我管理”，就須“情緒管理”。
個案3：有位經過有效治療已痊愈的病人，不相信自己的病已經好了，總覺得渾身無力，體質很虛，不肯聽從醫囑，進行運動康復。
“情緒管理”可以減輕癥狀、樹立信心、調解免疫。而這位病人沒有學會“情緒管理”。
“情緒管理”的最好方法是什么？
一是“學會宣泄”：如李開復在微博中所說，“需要發泄、傾訴或哭都不要強制”。
恐懼、焦慮、抑郁等負性情緒，會極大地削弱其免疫功能，促進癌癥的發生、發展。
為什么呢？
因為負性情緒積于心中太久，產生的“心理意象”長時間地滯留在人的心中，會與人的自我意識產生固著性連結，從而使人陷入到某種情緒之中不能自拔，進而演變成心理障礙或心理疾病，而癌癥已被確認為是一種心身性疾病。
個案4：一位病人說：我好像日夜坐在火山口上，夜深人靜的時候，我好像感覺到癌細胞在體內游走、聚集，在手術過的地方重新安家落戶。
這位病人對癌癥復發的恐懼，就是負性情緒，他要康復，必須將這恐懼情緒宣泄出去。
再則，“學會求助”，有需要不要壓抑，說出來，尋求幫助。
病人要積極與醫務人員溝通，了解病程病情相關知識，理性的知識可以減輕心理負擔，有助心理康復。
李開復病前“遇到壓力自己扛，默默消化掉”，就是不會“求助”，而現在在微博上公布自己的患病信息，一則是通過“訴說”，宣泄癌癥給自己造成的負性情緒，聚集戰勝病魔的心理能量；二則，潛意識里，是在“尋求幫助”，而“社會支持”是治病的“好方式”，希望李開復盡早掙脫癌癥的魔掌！采訪專家：江蘇省人民醫院淋巴瘤病區 博導 徐衛；碩導 范磊；護士長 濮益琴 采寫：李蘭陵