國(guó)慶長(zhǎng)假即將到來(lái)，大家都掰著手指頭天天數(shù)著還有多少天就要放假，愛(ài)熱鬧的你是否已經(jīng)做好了假期出游或朋友聚會(huì)的計(jì)劃，讓假期每天都精彩，現(xiàn)在正準(zhǔn)備拿起電話聯(lián)系呢？長(zhǎng)假期會(huì)讓我們面臨因生活規(guī)律和飲食變化帶來(lái)的疾患，所以長(zhǎng)假出游或者頻繁聚會(huì)一定要注意健康，學(xué)會(huì)自我防護(hù)，特別注意別讓以下四種“節(jié)日病”乘機(jī)潛入。

節(jié)日常見病一：頸椎病

長(zhǎng)途駕車的人，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，頸椎和腰部肌肉都很容易勞損。另外，不少人在旅途中用睡覺(jué)來(lái)打發(fā)時(shí)間，經(jīng)顛簸極易發(fā)生頸椎錯(cuò)位。

癥狀：出現(xiàn)不明原因的頭痛、頭暈或者手麻等癥狀。

應(yīng)對(duì)措施：如果出游歸來(lái)，經(jīng)過(guò)一兩天的休息，頭痛、頭暈沒(méi)有緩解，且有加重趨勢(shì)，應(yīng)立即就診。

節(jié)日常見病二：酒精中毒

親友相聚少不了推杯換盞，而不加節(jié)制地飲酒很可能引起酒精中毒。飲酒過(guò)多會(huì)因乙醇儲(chǔ)留而出現(xiàn)中毒癥狀。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，容易出現(xiàn)醉酒癥狀。

癥狀：大量飲酒后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、譫語(yǔ)、躁動(dòng)，嚴(yán)重者科出現(xiàn)昏迷、大小便失禁，呼吸抑制。

應(yīng)對(duì)措施：親友可以相互提醒，慢慢飲酒，不要空腹飲酒，同時(shí)可以喝濃茶解酒。如果因飲酒過(guò)量，導(dǎo)致狂躁癥狀，千萬(wàn)不能使用鎮(zhèn)靜劑，也不要用手指刺激咽部來(lái)催吐，因?yàn)檫@樣會(huì)使腹內(nèi)壓增高，導(dǎo)致十二指腸內(nèi)溶物逆流，從而引起急性胰腺炎。

節(jié)日常見病三：急性胃腸炎

由于節(jié)日期間食物豐富，吃不完加之儲(chǔ)藏不當(dāng)，細(xì)菌和病毒就易在食物中繁殖，再次進(jìn)食這些食物就會(huì)發(fā)生急性腸胃炎。

癥狀：一般進(jìn)食后4小時(shí)至24小時(shí)出現(xiàn)上腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱和脫水。

應(yīng)對(duì)措施：一旦發(fā)生急性胃腸炎，有嘔吐腹瀉時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，嚴(yán)重者可口服補(bǔ)液。如大便中帶血要及時(shí)求醫(yī)。

節(jié)日常見病四：急性胰腺炎

飲食無(wú)度是急性胰腺炎的主要誘因。過(guò)分油膩的食物和酒精會(huì)刺激胃腸黏膜，引起胰腺水腫，發(fā)生急性胰腺炎。由于發(fā)病位置不確定，有些人會(huì)誤認(rèn)為是腸炎，結(jié)果貽誤治療。

癥狀：病人一般在餐后1至2小時(shí)出現(xiàn)內(nèi)出現(xiàn)上腹部疼痛，有鈍疼、鉆痛、刀割樣疼或劇痛，并向左腰背部放射，有惡心、嘔吐現(xiàn)象，胃里有強(qiáng)烈燒灼感。

應(yīng)對(duì)措施：急性胰腺炎發(fā)作時(shí)，為抑制胰液的分泌，應(yīng)該完全禁食，以避免食物和酸性胃液到達(dá)十二指腸內(nèi)，引起對(duì)胰腺的刺激，造成胰腺持續(xù)破壞。如果胃里沒(méi)有燒灼感，可能是單純胃潰瘍，可以吃一些蘇打餅干緩解。嚴(yán)重要及時(shí)送進(jìn)醫(yī)院。