各年齡段的人都有不少長白發的，這是身體健康狀況的一種反映，白發生出的位置不同，暗示的身體狀況也不同。頭發的生長源于氣血。氣血旺，則頭發生長正常；氣血衰，則頭發變白、枯槁，甚至脫落。因此，發質的好與壞，與肺、脾、肝、腎都有關，其中，肺、脾主氣，肝、腎主血。一般男子多氣不足，調理以肺、脾為主。肝腎為女子先天之本，所以女性頭發變白跟血關系更為密切。此外，白發生長位置也在一定程度上標志著體內臟腑的健康狀態，對號入座，調理起來更有效果。
前額白發：多為脾胃失調
前額屬于陽明。《黃帝內經》指出，女子“五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。陽明衰竭后，頭發就可能變白，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃功能開始下降了。
陽明脈主氣血，白發較多的女性調理時尤其注意不要熬夜，因為熬夜傷氣傷血。年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就恢復了；到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個覺都比不上晚上早睡一個小時。晚上11時前睡覺能幫助藏精藏血，第二天才能生發出來，保持精力旺盛。
兩鬢白發：或為肝膽不足
兩鬢即耳旁的部位屬于少陽，少陽主要跟膽有關，由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。其中，肝主藏血，所以兩鬢白發主要是血不足了。
血要怎么補呢？補血時不能忘了補氣，因為氣可生血，氣可行血，氣可化血。有的人一說到補血，就會用阿膠，其實，吃點紅棗就可以健脾補氣，或喝點小米粥，氣補好了，血自然就升上來了。
頭頂、后腦白發：腎氣不足引起
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切，督脈主一身之陽氣，任脈主一身之陰氣。中醫認為，腎為人體的原陰原陽，也是真陰真陽，所以頭頂長白發，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，也與腎有關，所以頭頂、后腦勺長白發的人，除了要補氣血外，還要注意補腎，平時可用杜仲泡水當茶飲，多吃枸杞、黑芝麻等。（李春梅整理）