俗話說“日有所思，夜有所夢”，這似乎成了人們對夢與現實聯系的一種質樸解釋。幾乎人人都做過夢，有人說夢是很玄的東西，其實，在心理學上，夢是睡眠中，在某一階段意識狀態下產生的一種自發性心理活動。有關研究顯示，一個人睡眠時間的20%被用來做夢了。那么，我們對夢究竟了解多少？夢和健康又有什么關系呢？近日，在波士頓舉行的國際科學大會上，美國臨床心理學博士帕特里夏·加菲爾德公布了一項有關人類夢境的研究成果：盡管全球有60多億人，但大家做的夢其實只有12種。

　　喜歡做夢的女博士

　　加菲爾德博士1934年出生在賓夕法尼亞州。少女時期，她就對夢非常感興趣。14歲起，她開始以日記形式記錄自己做過的夢，并將這一習慣保持了半個多世紀。后來，這些日記成為她從事人類夢境研究的第一手資料。取得臨床心理學博士學位后，加菲爾德和另外5名科學家成立了夢境研究協會。在位于夏威夷的夢境研究協會駐地，她還邀請了數百位職業夢境研究人員，共同從事人類夢境科學探索。迄今為止，加菲爾德博士撰寫了不少有關夢境研究的書籍，其中最暢銷的《夢境創造力》已經被譯成14種語言；其研究成果屢次被《紐約時報》等媒體刊登；其官方網站每天點擊率達4。6萬次。如今，加菲爾德博士已經成為國際夢境研究領域的權威。

　　加菲爾德博士夢境研究項目的研究對象是來自全球的夢境案例。對夢境進行分類時，她參考了芬蘭民俗學家卡爾勒·克羅內、安蒂·阿爾內和美國民俗學家史蒂斯·辛普森創立的民間故事分類法。加菲爾德博士認為，民間故事和夢境內容有驚人的相似之處。

　　12種夢境都是什么

　　經過多年研究，加菲爾德博士得出了一個驚人結論：無論國籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢。也可以說，是12對夢。因為相對于每一種噩夢，一般都有一種對應的、令人陶醉的美夢。

　　1、追擊鄰居或電影明星并與之擁抱（美夢）；被野獸或怪物等可怕的東西追擊（噩夢）；2、大病初愈重獲新生或成功報仇（美夢）；受了傷卻無法還擊（噩夢）；3、剎車失靈無法停車（噩夢無相應美夢）；4、得到豪宅或汽車等貴重物品（美夢）；丟失貴重物品，或房子失火倒塌（噩夢）；5、成功通過考試或演出圓滿（美夢）；答不出考卷或唱不出聲音（噩夢）；6、飛翔（美夢）；從高空墜落，或從懸崖墜入海中（噩夢）；7、穿上漂亮的服裝（美夢）；在大庭廣眾下赤身****出丑（噩夢）；8、及時趕上火車、飛機等交通工具（美夢）；趕到時，火車剛開走或飛機剛起飛（噩夢）；9、與去世的親友交談（美夢）；與故去的親人電話交談時，電話突然掉線（噩夢）；10、游歷仙境（美夢）；目擊地震、火災或飛機失事等災難（噩夢）；11、得到新東西（美夢）；在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無法走路（噩夢）；12、遇到已故親人，夢醒后寧愿相信那個親人是從另一個世界來看望自己的（無法定義是美夢還是噩夢）。

　　經過深入研究后發現，在這12種夢境中，人們最常夢到的是追擊，然后依次是迷路、高處墜落、當眾出丑和受傷。加拿大和芬蘭的科學家對人類夢境的特點給出了解釋：夢境是對人體組織進行的緊張性鍛煉，這種鍛煉出現在人類形成的早期階段，這是讓人們從心理上做好面對各種危機的準備。來自芬蘭圖爾庫大學的安蒂·列文索教授說：“夢境是人類面臨死亡威脅時表現出的應對行為，現代人做的這12種夢大多是對遠古時期人類求生欲望的繼承。”

　　對夢的研究最早源于心理

　　弗洛伊德在《夢的解析》中從心理學角度對夢進行了系統研究，這些研究使夢與疾病的關系漸漸清晰起來。奧地利心理學家阿德勒認為，夢是在潛意識中進行的自我調整和激勵，以及對未來目標的設定。美國心理學家弗洛姆認為，夢的功能是探討做夢者的人際關系，并幫其找到解決這些問題的答案。