對夢做出比較科學認識的是20世紀50年代興起的實驗心理學。實驗心理學研究發現，夢的發生與人在睡眠狀態下快速動眼和非快速動眼的周期性相關。一般來說，夢發生在快速動眼睡眠階段，夢的內容也有規律。在第一、第二次眼球快動時，夢大多重演白天的經歷，第三、第四次快速動眼時，夢多半是過去的情景和體驗；第五次快速動眼持續時間最長，過去與最近的事互相交織。人們在睡眠中感覺身體不適或疾病，大多發生在第一、第二次快速動眼時做的夢，而慢性病的感覺可能在第三、第四次快速動眼時做的夢里。

　　夢蘊藏著診斷疾病的信息

　　心理學專家認為，通過分析夢境，不僅可以了解自己的性格，盡早擺脫不利事件影響；通過“自我暗示”等方法，“計劃”和“控制”自己的夢境，提高專注力、記憶力、理能力和自我評價能力，也能發現疾病。《黃帝內經》中說：肺氣虛，使人夢見白物；腎氣虛，使人夢見舟船溺人；肝氣虛，則夢見菌香生草；脾氣虛，則夢飲食不足。

　　西方“醫學之父”——希波克拉底提到夢與疾病聯系時認為，夢不僅蘊藏著診斷疾病的信息，也是減緩人類疾病所需的手段。夢是大腦部分高級神經在睡眠狀態下的持續活動，可分為生理性和病理性。生理性夢包括幻夢、再現夢和靈感夢，是白天在大腦中留下痕跡的重現，也包括心理受到外界刺激所致，一般為****夢，可起到心理平衡，心理宣泄及心理預測等作用。病理性夢的產生多為內源性，往往來源于體內潛伏性病灶產生的信息，多為噩夢。

　　加菲爾德博士通過研究也發現，分析夢境可以幫助診斷病情、制定治療方案。她提出了分析夢境判斷自身狀況的方法：確認并解析夢中特殊場景，可知身體哪個部位出了問題；嘗試夢一些以前曾夢見過的不健康景象，并將它們轉化成健康景象；寫下或畫出噩夢中的場景，也可以寫日記記錄夢境，以幫助消除噩夢帶來的困擾。

　　夢可以預示很多疾病

　　醫學家阿沙托克分析了4000個夢例，發現夢與某些疾病有一定的聯系。比如，黃疽病人，大約在消化系統紊亂癥狀產生前一個月，出現許多與飲水進食相關的夢。現代一個廣為流行的夢與疾病相關的內容是歐美臨床醫師經過長期研究發現的八種夢境與疾病的關系。

　　一、夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質等，你可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。

　　二、夢中聽到怪響，可能是聽覺中樞存在某些病變或是其附近的血管發生硬化。

　　三、夢到氣管被卡，呼吸不暢、窒息，可能是呼吸系統存在病變。

　　四、夢中被追逐、恐懼、叫不出、跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。

　　五、夢中走路不穩，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是、心絞痛、的前兆。

　　六、夢到從高處墜落，但還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。

　　七、夢到水的場景，如洪水、沼澤、溺水等，可能是肝膽系統和腎臟有病變。

　　八、夢中被毆打，醒后感覺夢中被打的部位疼痛，預示對應的臟器可能有病變。

　　還有一些許多人都可以感覺出的與疾病有關系的夢。比如，神經衰弱病人，都伴有失眠多夢癥狀，夢境大都是讓人不快的事。高血壓病人，夢中有登高、飛翔、生氣等現象。肺結核病人，夢中有行走乏力、咳嗽的表現。精神分裂癥病人，會做帶有恐怖、敵意感內容的夢等。

　　專家認為，如果睡眠時多次出現上述情節夢境時，應引起注意，及時去醫院進行全面檢查。當然，這些現象僅僅是疾病的一種征兆，不一定具有明確診斷意義和價值，千萬不能僅因做了一兩個夢就認為自己得了什么病。