適當(dāng)買切開的水果。《飲食小改變》一書作者注冊營養(yǎng)師克里·甘斯表示，購買切開的水果可以使人們盡快吃完，這樣可以保證一整天都在吃新鮮水果。此外，克里·格拉斯曼表示，盡量購買當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的果蔬，這樣不僅能買到時(shí)令食品，而且花費(fèi)更少。
食物成分構(gòu)成越少越好。西奈山醫(yī)院高級臨床營養(yǎng)師杰克琳·倫敦說，購買食品時(shí)，最好選購一些構(gòu)成單一、添加劑少的食品，尤其要少買添加了糖分、脂肪、防腐劑的食品。注冊營養(yǎng)師雪萊·瑪麗·雷德蒙德建議，盡量選擇纖維含量高的食品。
最后再逛冷藏柜。速凍食品一旦離開冰柜，即使拿回家還沒有完全融化，重新凍起來也會影響產(chǎn)品的保質(zhì)期。因此，逛超市時(shí)應(yīng)該最后再去冷藏區(qū)。注冊營養(yǎng)師密茨·杜蘭提醒，冷藏的果蔬通常是在采摘后迅速冷藏的，其營養(yǎng)成分能很好地保留下來，并且相對便宜一些，適合不經(jīng)常做飯的家庭。
心理探秘：懷舊環(huán)境更易讓人掏腰包據(jù)英國廣播公司網(wǎng)站7月23日報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在懷舊氣氛下，人們更可能掏腰包買東西或捐錢。來自英國南安普頓大學(xué)、法國格勒諾貝爾管理學(xué)院、美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)家...
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在感情中也是一樣的，男人的底線女人一定要注意，今天我們就一起來看看，女人千萬別碰男人的哪些底線。老婆最好別碰男人的哪些禁忌？1、男人社交時(shí)不停給他打電話男人社交時(shí)，身邊的朋友和客戶都在和他溝通...